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張朝陽越野跑打卡21公里:崇禮是最虐路線,也是最美路線_手機

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原標題:張朝陽越野跑打卡21公里:崇禮是最虐路線,也是最美路線

搜狐娛樂訊 (前方報道組/圖文)4月10日,第十一季“搜狐新聞馬拉松”在河北崇禮舉行。搜狐公司董事局主席兼CEO張朝陽此次跑了全程21公里。接受采訪時張朝陽表示,此次崇禮之行是搜狐新聞馬拉松11季以來最艱難的一次,道路是最不平坦的。不過,雖然這次是最虐路線,在張朝陽看來也是最美路線。

張朝陽此次挑戰了全程,跑了21公里,中間因幾個人迷路了多跑1公里,共跑了22公里。在采訪中,張朝陽還介紹了跑步技巧,稱雙腳要主動地著地,知道地面是一個什么樣的狀態,腳有準確,這樣才不會崴腳,同時提高速度,每次著地有意識地腳主動著地,這樣可以增加速度。“最后這幾公里每公里5分鐘的速度,因為風景特別好,空氣特別好,白雪皚皚的,也不覺得累。下山的這種崎嶇的不規則的山路每一步姿勢都不一樣,對于身體不同部分的肌肉起到拉伸和緩解。”

在他看來,現在大家都有一個通病就是都在看手機,所以頸椎肩膀都有問題。他建議:”一個是少看手機,希望以后語音類視頻類直接聽的產品更多起來,這樣把手機放下。其次,多運動。一周或者一個月來一次四五個小時的拉伸還是很好的,平常每天跑個1小時或者半小時就可以了。”

Q:這么多公里覺得最困難的是哪一段?

張朝陽:我們這個是越野,同時也是一次通過明星傳播健身的時尚,基本前半段不是在比賽,大家都是跑1公里拍拍照,傳播發發圖,他們很多明星到了5公里基本就完成了他們的發圖和傳播的任務。有一部分人敢于挑戰往下跑,后半段就剩我們幾個在前面,還是比較難,尤其上坡的時候。平常跑步在平地上,上坡的時候用的腿部肌肉不是一個地方,所以有點累。下坡特別爽。

Q:會不會覺得這次是整個十一季以來最艱難的一次?

張朝陽:對,時間也是最長的,道路是最不平坦的,確實是山路,完全越野,登山的感覺,而且海拔到2000米最高的地方手還是很冷的,有點缺氧。

Q:已經被評為搜狐馬拉松史上最虐路線。

張朝陽:應該是吧,但也是最美路線。

Q:完成一次最不可能完成的任務?

張朝陽:還行吧,挺輕松的,現在也不累,還是得益于我平常鍛煉比較多,身體素質比較好,自夸一下。